Ikigaï : méthode ou philosophie de vie?
Ikigaï s’affiche de plus en plus dans le décor du développement personnel. Mais voilà à quoi on la résume:
Pour celles et ceux qui ne connaîtraient pas encore…
Des origines ancestrales
Ikigaï est associée à une île japonaise, Okinawa, appelée aussi « l’île des centenaires ». Ce lieu a fait l’objet de nombreuses recherches car on y vit centenaires et en bonne santé !
Là bas, il ne vient à l’idée de personne de prendre sa retraite : le travail est source de joie !
Et cela grâce à l’alimentation, l’hygiène de vie, la qualité de vie et une philosophie de vie, Ikigaï.
Définition de Ikigaï
Ce mot n’a pas de traduction exacte. Pour approcher sa signification on le décompose ainsi :
iki : vie
gaï : raison, sens, valoir la peine
Trouver son Ikigaï
La philosophie Ikigaï est souvent résumée de la façon suivante : Trouver votre mission de vie. Rien que ça.
Personnellement je préfère la traduction de Bettina Lemke « Le bonheur de trouver du sens à ce que l’on fait ».
La philosophie Ikigaï est souvent présentée comme une méthode. Trouver son Ikigaï revient à croiser :
- Ce que vous aimez faire
- Ce pour quoi vous êtes doué·e
- Ce pour quoi vous pouvez être rémunéré·e
- Ce dont le monde a besoin
Pourtant, cette philosophie ancestrale n’avait pas vocation à nous guider, nous occidentaux du 21ème siècle, dans notre quête de sens au travail.
Le diagramme de Venn qui illustre cette philosophie a moins de 10 ans. Il est attribué à Marc Winn, entrepreneur. Si ce schéma a le mérite de synthétiser et d’illustrer l’Ikigaï, comme tout résumé, il est un peu réducteur.
Il y a des personnes que ce schéma inspire. Et d’autres non.
Il y a des personnes à qui les notions de vocation, de mission, de passion ne parlent pas. Peut-être en faites-vous partie ?
Que cela colle ou pas à votre réalité, est-ce que la philosophie Ikigaï a quand même quelque chose à vous apporter ?
Oui !!!
Car la philosophie Ikigaï met la joie au centre de la vie!
Elle amène à s’interroger sur ce qui nous met en joie. Ici on parle bien de joie, cette émotion profonde différente du plaisir.
La joie est un levier de motivation très puissant. Pour y accéder, la philosophie Ikigaï invite à un travail d’introspection, à chercher à se connecter à sa force vitale. Cette énergie est constructive.
Coaching Ikigaï : réconcilier vie pro ET vie perso !
Qu’est-ce qui vous fait vibrer dans la vie ? Sans distinguer vie pro et vie perso. Pour quel(s) sujets(s) êtes-vous capable de vous enflammer lors d’une discussion entre amis ? Pour quelle(s) cause(s) vous sentez-vous concerné.e.s, au point de vous sentir prêt.e.s à vous dépasser ?
Cela revient à chercher vos valeurs.
Une vie qui permet de vivre ses valeurs, génère de la joie!
Se donner les moyens de réaliser les ajustements nécessaires à cet alignement est un cheminement. Il peut être accompagné par un coach, qui est un professionnel du développement personnel spécialisé dans l’accompagnement au changement.
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