Intelligence émotionnelle et relationnelle
Développez vos compétences comportementales
Le coaching flash vient enrichir vos soft skills…
Libérez votre potentiel
Pourquoi choisir de développer vos compétences comportementales, que l’on appelle aussi soft skills ?
Parce qu’au-delà de votre quotient intellectuel et de vos connaissances, les compétences sociétales sont fondamentales dans la relation à soi et aux autres, dans la vie pro comme dans la vie perso.
Ces « compétences douces » (soft skills) désignent à la fois l’intelligence relationnelle, les capacités de communication, le caractère, les aptitudes interpersonnelles, l’empathie et la motivation…
C’est une forme d’intelligence qui mériterait d’être développée dès l’école !
DEVELOPPEZ VOS POTENTIELS POUR UNE VIE EPANOUIE !
Épanouissement personnel et professionnel
Le moteur du développement personnel est la recherche de l’épanouissement.
Mais comment faire pour se sentir plus épanoui·e dans sa vie ?
Votre atout majeur, ce sont vos ressources personnelles : confiance en soi, affirmation de soi, communication, intelligence émotionnelle, capacité à faire des choix… Ces ressources constituent les principaux leviers de l’épanouissement.
Chacun de ces leviers peut être travaillé indépendamment lors d’un coaching flash. Identifiez vos ressources et utilisez-les pour devenir la meilleure version de vous-même !
C’est quoi un coaching flash ?
Un coaching flash ce sont 4h d’entretiens individuels sur une thématique déterminée. C’est une prestation courte, à la frontière entre le coaching et la formation individuelle.
Coaching flash vs. coaching
En coaching pur, il y a peu d’apports de connaissances, puisque ce que vous travaillez principalement est la connaissance de soi pour trouver les solutions cohérentes avec vous-même.
En coaching flash, l’équilibre est différent. Les connaissances nouvelles sont complétées par les outils de coaching, qui sont des exercices pratiques.
Les + d’un coaching flash par rapport à une formation :
- Vous travaillez toujours sur vos questionnements, vos problématiques.
- Vous n’avez pas à vous livrer devant d’autres participants.
Le coaching flash est fait pour vous si :
Vous voulez apprendre à vous affirmer dans le respect de vous-même et des autres
Vous voulez reprendre confiance en vous en découvrant vos qualités et vos talents
Vous voulez développer votre intelligence émotionnelle
Vous voulez améliorer vos relations grâce à une communication bienveillante
Vous voulez sortir des schémas qui vous ralentissent
Vous voulez prendre la responsabilité de votre vie
Vous voulez être sûr·e que le coaching flash est fait pour vous ? Parlons-en !
Le coaching flash reste un coaching sur-mesure. Il diffère du coaching classique par son objectif,
sa durée et le fait qu’il soit exclusivement centré sur une thématique.
Chaque thème du coaching flash est indépendant des autres et vous pouvez en réaliser plusieurs.
Bougez votre curseur en faisant le premier pas vers le changement. Profitez d’un rendez-vous découverte gratuit !
Les 6 thématiques
du coaching flash
Le coaching flash est conçu pour vous permettre d’avancer rapidement sur une problématique qui vous freine.
Il vous offre les clés pour rendre votre vie plus belle.
Assertivité : s’affirmer tout en respectant l’autre
Objectifs :
– découvrir vos modes de communication privilégiés
– améliorer votre communication
– vous affirmer avec bienveillance
– vous respecter ET avoir des relations de qualité
Comment ?
Grâce à des tests, aux apports de l’analyse transactionnelle et à une initiation à la CNV (Communication Non Violente). La mise en pratique s’effectuera en partant d’une situation personnelle ou professionnelle.
Estime de soi : connaître sa propre valeur
Objectifs :
– prendre conscience de votre estime personnelle et en mesurer les impacts
– aller à la rencontre de vos qualités, vos talents et vos valeurs
– améliorer votre estime de vous
Comment ?
Grâce à des tests et des exercices de coaching.
Intelligence émotionnelle : bien vivre avec
ses émotions et celles des autres
Objectifs :
– vous réconcilier avec vos émotions
– découvrir comment accueillir vos émotions : les nommer et les respecter
– entendre ce que vos émotions ont à vous apprendre
– développer votre intelligence émotionnelle
Comment ?
Les séances alterneront théorie et application à vos situations personnelles et professionnelles.
Communication bienveillante : s’exprimer
avec respect et empathie
Objectifs :
– identifier vos mécanismes de jugement qui font obstacle à la communication
– identifier vos besoins
– apprendre à formuler une demande claire et sans exigence
Comment ?
Grâce aux apports de la CNV (Communication Non Violente). Les séances alterneront théorie et mise en pratique en partant de vos situations personnelles et professionnelles.
Auto-sabotage : s’empêcher soi-même d’atteindre ses objectifs
Objectifs :
– identifier vos mécanismes d’auto-sabotage
– découvrir les clés pour vous en libérer
Comment ?
Grâce à un test, démasquez vos pilotes clandestins. Vous découvrirez également comment transformer certaines de vos croyances limitantes en croyances aidantes.
Responsabilité : assumer ses choix
et ses actes
Objectifs :
– découvrir les notions de choix et de responsabilité
– devenir auteur·e conscient·e de votre vie
Comment ?
Grâce aux outils du coaching, le travail se fera à partir de vos situations réelles, qu’elles soient personnelles ou professionnelles.
Combien coûte un coaching flash ?
Un coaching flash coûte 500 euros TTC. Cette prestation est soumise à TVA et ne peut être financée par le CPF. Il se déroule en 2 entretiens de 2h chacun. Les entretiens peuvent être réalisés au choix: en visio ou en présentiel à Puget-sur-Durance.
Le coaching flash peut être une première étape avant un coaching.
Vous avez une problématique et vous n’êtes pas sûr·e de l’offre qui vous convient ?
Toutes les thématiques coaching flash peuvent faire l’objet d’un atelier collectif. N’hésitez pas à me contacter pour un devis: florence@bougetoncurseur.fr
AU SERVICE DE VOTRE EPANOUISSEMENT PERSONNEL
Coaching flash ou coaching ?
A chaque problématique son offre…
Un coaching flash est un coup de projecteur sur un thème que vous souhaitez travailler. Chaque thème est indépendant des autres et il n’y aura aucune redondance si vous souhaitez en faire plusieurs.
Parfois le coaching flash est une porte d’entrée vers un coaching.
Le coaching, quant à lui, est un accompagnement qui se déroule sur plusieurs mois. Il répond à un besoin – parfois flou – de changement profond. Si votre besoin était clair et que les solutions étaient évidentes pour vous, vous n’auriez pas besoin de moi !
Vous avez besoin de moi si vous avez le sentiment de tourner en rond, de ne pas parvenir à prendre une décision, si vous doutez de ce qui est bon pour vous, si vous sentez des résistances à passer à l’action, si vous avez besoin de trouver du sens…
Ensemble, nous pourrons clarifier vos besoins pour vous permettre de définir un objectif cohérent avec vos valeurs.
Je vous aiderai à identifier vos ressources et vos freins et à mettre en œuvre les solutions que vous aurez trouvées.
